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              产后减肥小课堂:针对性动作瘦局部?

               来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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              产后母体正处于虚弱的时期,需要适当的休息以及营养的补充,此外还有许多在月子期间需要注意的事项yobo体育app|官方下载。关于“产后减肥小课堂:针对性动作瘦局部yobo体育app|官方下载?”的问题,有许多朋友都有这样的疑惑yobo体育app|官方下载,接下里小编就为大家解答一下这个问题yobo体育app|官方下载,一起来看看吧!

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              然而,脂肪的消耗是全身性的,局部运动不能减去特定部位的脂肪yobo体育app|官方下载。不过局部运动也有个好处,那就是能增大特定部位的肌肉yobo体育app|官方下载,帮助塑形yobo体育app|官方下载,比如练习腹肌。

              其实,只要孕期能控制体重增长速度yobo体育app|官方下载,保持在正常增长范围内,产后变回原来的身材是比较容易的。产后真正容易变胖的阶段是断奶后的半年,主要是每天代谢消耗少,脂肪累积又没有合理控制饮食,生活作息不规律等,就很容易导致发胖。

              减肥不能过于心急,要注意的是,身体若未恢复,不能勉强运动yobo体育app|官方下载。产后减肥不能节食,而要选择正确的运动方法以及结合饮食调理yobo体育app|官方下载,并且坚持运动yobo体育app|官方下载yobo体育app|官方下载。

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